ASKR - Body Karaté

Renseignements et inscriptions aux horaires des cours (initiations gratuites). Les cours :

• Les jeudis de 19h45 à 21h00 au dojo de caumont

Vous vous amusez tout en brûlant des calories !

Quand le karaté rejoint le fitness, cela devient du body-karaté : ce concept allie des mouvements des arts martiaux à un rythme cardio, le tout en musique et dans la bonne humeur.

QU’EST CE QUE LE BODY KARATE ?

L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous.

Les objectifs du Body Karaté :

• Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ;
• S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ;
• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ;
• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

Les bienfaits du Body Karaté :

• Amélioration de la condition physique générale ;
• Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire ;
• Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements ;
• Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages ;
• Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques ;
• Amélioration de la souplesse ;
• Meilleure coordination ;
• Stimulation de la mémoire ;
• Canalisation de l’énergie ;
• Confiance en soi, bien être et réduction du stress.